スタジオ開催のワークショップをご案内いたします。

海外講師が続々来日

4月4日(土)　10:00〜 11:30　担当：ショウコ

ゆるめて、めぐらせる。春の陰ヨガ

OSAKAスタジオ

春は、冬の間に内側に溜め込んでいたものを、少しずつ外へと巡らせていく季節です。

東洋医学では、春は気持ちの揺らぎやストレスが表に出やすい季節と考えられています。冬の間に内側に溜めていたエネルギーが外へ向かい始めるため、心も身体も変化の波を受けやすくなる時期です。

特にこの季節は、心の柔軟さや感情の巡り、そして「流す力」と関わる「肝・胆」と呼ばれる経絡が影響を受けやすいとされます。

＊経絡：体と心のエネルギーや血の流れが通る“道”のようなもの。この流れがスムーズなとき、私たちは心地よく、安定して過ごせると考えられています

この経絡の流れがスムーズに行かないと、

・なんとなく疲れやすい ・気分の浮き沈みが激しい ・肩や首、股関節がこわばる ・イライラ、焦り、不安感

といった心身の不調が現れやすくなります。

このワークショップでは、春の養生をテーマに、 やさしい陽のヨガで巡りを促し

↓

その後、陰ヨガで深くゆるめる 90分のプラクティスを行います。

まずは少し動いて、血流やエネルギーの流れを目覚めさせ、 そのあと陰ヨガで少し長くその場所にとどまりながら、筋膜や関節、経絡、そして感情の層へと穏やかにアプローチしていきます。

なぜ春にこの順番なのか。なぜ陰ヨガでは長くポーズにとどまるのか。

ただ「気持ちいい」で終わらせず、陰ヨガが心身にどのように作用するのかを、 体感を通して少しずつ紐解いていきます。

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4月5日(日)　11:00～12:30　担当：キミ

じっくり筋膜フローヨガ

神楽坂スタジオ

ドロップイン：4,950円(税込)

プレミアムプラン会員：3,465円（税込）

体は、部分の集合ではなく、ひとつのつながりとして存在しています。

このワークショップでは、その“つながり”を支えている筋膜にアプローチし、

ゆっくりと全身をほどいていきます。

背中・脇・骨盤まわりなど、日常では意識が届きにくい部位に繊細なアプローチを重ね、

張力の偏りをほどき、体本来のしなやかさを引き出します。

流れるような穏やかな動きですが、深層に働きかけるため、

翌日まで続く軽やかさや、可動域の広がりを感じる方も少なくありません。

「背中がふわふわになる」という声が多いのも、このクラスの特徴です。

力で押し広げるのではなく、内側から整え、ほどけていく感覚を、

じっくり味わってみませんか。

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4月18日(土)　10:00～11:30　担当：キミ

幸運を招くマントラ瞑想　― 女神ラクシュミーの恵みとともに ―

横浜スタジオ

ドロップイン：4,950円(税込）

プレミアムプラン会員：3,465円（税込）

女神ラクシュミーは、 美・富・幸運・調和を象徴する女神です。

日本では吉祥天としても知られています。

この美しい女神のマントラを用いて、 心と身体をやさしくゆるめ、 「受け取る感覚」を静かに目覚めさせていく、春にふさわしい特別なワークショップを開催します！

音に身を委ねることで、思考は自然と静まり、内側の流れが整い、美と豊かさが巡りやすい状態へ。

キミ先生のマントラ瞑想についてのお話と、座りやすくなるための優しいアーサナの実践を通じて、瞑想が初めての方にも、すでに実践を深めている方にも、やさしく開かれた瞑想の神秘的なひとときを体験できることでしょう。

マントラ瞑想の実践は、幸運と美が自然に巡る状態に自分を整えていく大切な時間。

インド在住のため貴重なキミ先生との対面でのワークショップ。

ぜひご参加ください！

☆こんな方におすすめ

・頑張っているのに満たされにくいと感じている方

・美しさや自信を内側から育てたい方

・豊かさ・幸運との関係を見直したい方

・瞑想は苦手だけど、マントラには惹かれる方

・すでに瞑想を続けていて、より静かで深い状態を味わいたい方

・ヨガや瞑想を、「願い」と「探究」両方の視点から深めたい方

ぜひご参加ください